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Formation pratique

formation en
Gestion du temps
et productivité

Maîtrisez votre temps pour maximiser votre impact :
des outils et méthodes pour atteindre vos objectifs avec efficacité.

🗓️ Prochaine session : nous contacter, horaires de cours à choix.

⌛️ Durée : 3 mois (4 à 6 heures d’investissement en temps hebdomadaire)

📍 Format : visioconférence avec supports de cours, ou présentiel.

🎓 Formation certifiante : Oui (eduQua), avec titre de spécialiste en gestion du temps et productivité 

🏷️ Tarif : nous contacter pour obtenir un devis personnalisé.

Durée : 2 mois (5 à 7 heures d’investissement en temps hebdomadaire)

Nombre de participants : maximum 15 par groupe

Langue : français, anglais ou allemand

Format : visioconférence ou présentiel

Formation certifiante : Oui (eduQua), avec titre de spécialiste en gestion du temps et productivité 

Tarif : nous contacter

➡️ Demande d'informations

Contexte et enjeux

Dans un quotidien rythmé par les urgences, les distractions et la pression des résultats, savoir gérer son temps est devenu indispensable. Que l’on soit salarié, indépendant ou simplement en quête d’un meilleur équilibre personnel.

Un manque d’organisation peut entraîner stress, perte d’efficacité et frustration, tant sur le plan professionnel que privé. Bonne nouvelle : la gestion du temps n’est pas une qualité innée, mais une compétence qui s’acquiert.

Cette formation vous propose des outils concrets pour reprendre le contrôle de vos journées, mieux gérer vos priorités et gagner en sérénité, productivité… et satisfaction.

Vos avis

Programme type

Partie 1

  • I. Quitter le monde du stress et du débordement avec l’aide des neurosciences.
  • II. Se construire une vision de vie qui donne envie d’avoir plus de temps.
  • III. Comprendre les boucles infernales & vertueuses de la productivité.
  • IV. Définir les bonnes priorités (comment avoir toujours du temps pour ce qui est vraiment important)
  • V. Découvrir son modèle personnel de travail pour être et rester producti.ve.f sans effort.
  • VI. Le pouvoir des pauses pures (contemplation, créativité & sommeil).
  • VII. Le pouvoir des concentrations pures (efficacité, qualité & « Flow »).
  • VIII. Rester producti.ve.f par vent, par pluie ou par neige.

Partie 2

  • I. Théorie vs réalité : coaching individuel sur les difficultés d’intégration des principes de productivité.
  • II. Introduction aux techniques avancées de productivité saine et durable.
  • III. Pourquoi la “not-to-do-list” est plus importante que la “to-do-list”.
  • IV. Bannir la procrastination, les distractions et la culpabilité toxique.
  • V. Connaître les phases du changement & Éviter la régression.
  • VI. Mesure & pilotage : quotidien & hebdomadaire & mensuel.
  • VII. Une journée parfaite : productive, sereine, joyeuse et énergisante.
  • VIII. Trouver son équilibre (santé, relations, loisirs et carrière).
  • COMPÉTENCES ACQUISES

  • Connaître les principes d’une productivité saine et durable: apprendre à retrouver du calme, de la clarté et de l'énergie même pendant vos journées les plus chargées.
  • Faire du temps un allié en éliminant stress et débordement et en bannissant procrastination, distractions et culpabilité toxique.
  • Comprendre son mode d’efficacité personnelle pour produire avec moins d’effort.
  • Récupérer entre 2h et 4h par jours avec des techniques simples et efficaces.
  • Avoir la sensation de progresser massivement sans effort tous les jours dans votre vie privée & professionnelle.
  • Comprendre la source des pensées « vagabondes » pour les limiter.
  • Connaitre son modèle personnel de travail pour élaborer un plan de productivité sur mesure.
  • (Re)trouver votre équilibre entre vie professionnelle & personnelle et de l’enthousiasme pour les deux.
  • Ne plus être débordé.e par les urgences des autres et faire ce qui a de la valeur à vos yeux.
  • Prévenir ou éviter le burnout.

  • Contactez-nous pour personnaliser cette formation (contenu, format, langue).
« La maîtrise du temps et l’optimisation de la productivité sont des leviers essentiels pour réussir dans un environnement professionnel exigeant. Cette formation propose des méthodes concrètes et des outils pratiques pour mieux organiser ses priorités et gagner en efficacité. Notre ambition : accompagner chaque participant vers une gestion du temps plus stratégique et performante. »
Simon Pawolleck
Simon PawolleckDirecteur de programme

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Nous sommes centre de formation labélisé eduQua. Ceci assure la qualité de votre formation, ainsi que la forte reconnaissance de votre diplôme en Suisse et à l’international.

De plus, le vaste réseau d’entreprises chez qui OSAM intervient pour de la formation contribue à la valeur de votre certificat.

Veuillez nous contacter pour obtenir une offre.
Le tarif est personnalisé selon, votre niveau, vos objectifs et le format de cours choisi.
Un paiement en plusieurs mensualités sans frais est possible.

En fin de formation, vous recevez votre certificat de suivi de cursus.

Cette formation est entièrement personnalisable (contenu, format, langue). Contactez-nous pour obtenir un devis offert.

Pour tout renseignement, contactez-nous !

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