Sein Potenzial bei der Arbeit entfalten

1. Was sind Ihrer Erfahrung als Coach die größten Hindernisse, die Sie bei Berufstätigen in der Ausbildung beobachten, insbesondere wenn sie das Wort ergreifen, öffentlich sprechen oder verhandeln müssen?

Das größte Hindernis, das ich bei Fachleuten beobachten kann, sei es im Einzelcoaching oder im Ausbildung, insbesondere bei Reden oder Situationen von Verhandlung, ist eng verbunden mit die Angst vor den Blicken anderer. Alles beginnt dort. Hinter jedem Zögern, jeder zitternden Stimme, jeder Stille verbirgt sich diese Frage Innenraum: «Was werden sie von mir denken?»

Berufstätige fürchten, nicht gut genug zu sein, einen Fehler zu machen, zu enttäuschen oder sogar eine letzte Chance zu verpassen. Dieser Druck führt zu einer regelrechten Lähmung: Manche fühlen sich wie erstarrt, unfähig, auch nur ein Wort zu sagen. Wenn man genauer hinschaut, stellt man fest, dass es nicht so sehr das Urteil anderer ist, das Angst macht... sondern das eigene. die man auf sich selbst ausübt. Viele sind sich selbst gegenüber viel strenger und anspruchsvoller als ihre Gesprächspartner dies auch wären. Sie messen dann dem «Außen» mehr Bedeutung bei als ihrer eigenen Sichtweise. Innenraum.

Im Grunde genommen hängt diese Blockade eng mit dem Selbstwertgefühl zusammen: Welchen Wert messe ich mir selbst bei? Welchen Platz gestehe ich mir zu?
Wenn man glaubt, dass andere mehr wert sind als man selbst, tritt man natürlich in den Hintergrund und überlässt anderen das Außenperspektive unseren Wert definieren. Und genau das wird wirklich gewalttätig. Das ist es, was ich am häufigsten beobachte: Es ist die Angst, «nicht gut genug zu sein», die Angst, «beurteilt zu werden», und die Extreme Strenge, die sich jeder selbst auferlegen kann. Meine Aufgabe sowohl beim Coaching als auch bei der Schulung besteht darin, jedem Einzelnen dabei zu helfen, diese Sichtweise wieder ins Gleichgewicht zu bringen und wiederzufinden. seinen Wert, wieder Selbstvertrauen zu gewinnen... und es zu wagen, den Platz einzunehmen, den er verdient.

2. Viele unserer Lernenden zögern, sich in einer Fremdsprache zu äußern, weil sie Angst haben, Fehler zu machen. Wie kann man diese Angst vor Fehlern in einen Lernantrieb verwandeln?

Die Angst vor Fehlern in einer Fremdsprache rührt meiner Meinung nach von einem Missverständnis her: Man vergisst völlig, dass Der immense Wert der Anstrengungen, auf andere zuzugehen. Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre potenziellen Fehler, während sie gerade dabei sind, etwas zu tun. etwas zutiefst Schönes: in die Welt des anderen eintreten, Rücksichtnahme zeigen, eine Verbindung herstellen. Wir neigen dazu, in einen inneren Wettstreit zu verfallen: «Ich muss ausgezeichnet sein, ich darf nicht vor allem nicht, dass ich mich irre.»

Dieser Reflex lässt uns das Wesentliche vergessen: Kommunizieren ist eine Begegnung, keine Prüfung. In Wirklichkeit ist es nicht Perfektion, die den Gesprächspartner am meisten berührt. Es ist die Absicht. Ein einfaches «Hallo», das mit einem zögernden Akzent ausgesprochen wird, kann mehr Verbindung schaffen als ein Eine perfekt beherrschte Rede, aber ohne jede Wärme. Angst in einen Antrieb für das Lernen zu verwandeln bedeutet, den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten: auf den Elan des Herz statt auf das Urteilsvermögen. Jedes gesprochene Wort, auch wenn es ungeschickt ist, öffnet eine Tür. Jeder Versuch stärkt die Beziehung. Dieser Mut wird zutiefst geschätzt, viel mehr als die Leistung. Letztendlich kommt man voran, wenn man sich traut, auch wenn man dabei zittert. Denn was wirklich zählt, ist der Schritt auf den anderen zu. Hier wird alles möglich.

3. Sie begleiten Führungskräfte. Welchen Unterschied machen Sie zwischen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und wie beeinflussen diese beiden Aspekte die tägliche Führungsarbeit?

Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl werden sehr oft verwechselt, obwohl es sich um zwei verschiedene Dimensionen handelt. die sich stark unterscheiden und dennoch eng mit einer dritten, ebenso wichtigen Frage verbunden sind: Selbstliebe. Selbstvertrauen ist unsere Fähigkeit zu handeln, es hängt von unseren Kompetenzen ab. Das ist die Idee: «Ich bin fähig».
Ein Rad wechseln, ein heikles Gespräch führen, in einer Besprechung das Wort ergreifen... Man kann sich dabei Angst haben, zögern, aber die Kompetenz zum Handeln besitzen. Das Selbstwertgefühl bezieht sich auf den Wert, den man sich selbst beimisst. Es ist: «Ich bin wertvoll», unabhängig der Leistung. Es bedeutet, seine Qualitäten und Grenzen anzuerkennen, das, was man beiträgt, auch wenn es nicht messbar ist. Und dann gibt es noch eine dritte Säule, die oft vergessen wird: die Selbstliebe. Es ist die Fähigkeit, sich selbst ohne Vorurteile anzunehmen, sich selbst mit Wohlwollen und Respekt zu betrachten.

Dieses Trio ist von grundlegender Bedeutung für Führungsrolle. Eine aufrichtige Führungskraft versucht nicht, etwas zu beweisen. Sie ist davon überzeugt, dass sie vorankommen oder andere zum Vorankommen bringen muss. Sein Selbstvertrauen ermöglicht es ihm, zu handeln. Seine Wertschätzung ermöglicht es ihm, seinen Platz einzunehmen. Seine Selbstliebe ermöglicht es ihm, authentisch und bescheiden zu bleiben. Das ist es, was seine Aura ausmacht, diese Präsenz, die Lust macht, ihm zu folgen. Ein Führungskraft, die sich ihres Wertes bewusst ist und ihre Grenzen klar erkennt, muss nichts verteidigen: Sie geht voran, inspiriert und motiviert.

4. Unsere Praktikanten kommen manchmal mit einschränkenden Überzeugungen wie „Ich bin nicht für Sprachen geeignet” oder „Ich kann nicht verhandeln” zu uns. Mit welchen Techniken bauen Sie diese Sabotage ab? 

Begrenzende Überzeugungen wie «Ich bin nicht für Sprachen geeignet» oder «Ich kann nicht verhandeln» sind sehr mächtig, weil unser Gehirn ständig damit beschäftigt ist, sie zu bestätigen.

Der erste Schritt ist, zu helfen. die Person, ihren eigenen inneren Diskurs zu hören. Allein diese Erkenntnis eröffnet bereits eine Lücke. Während der Sitzung schaffe ich eine sehr sichere Umgebung und bringe die Person dazu, ihre Erfahrungen noch einmal zu durchleben und zuzuhören. was sie sich selbst sagt und zu beobachten, wie sie sich selbst beurteilt. Durch Techniken der Neurolinguistischen Programmierung Sprachwissenschaft (NLP) und Transaktionsanalyse beginnt sie, das, was sie glaubte, anders zu betrachten. unveränderlich. Und genau da springen die kleinen Schlösser auf: lNiemandem ist bewusst, dass er anders denken kann, dass er nicht festgefahren ist, dass er bereits über Ressourcen verfügt. Ein einfaches «Was wäre, wenn ich es anders machen würde?» eröffnet eine ganze Welt.

Dieser Prozess ist von unglaublicher Schönheit: Er gibt Freiheit zurück. Und schon bald wird das Umwandeln seiner einschränkenden Überzeugungen fast zu einem Spiel. Eine natürliche Bewegung hin zu Mehr Offenheit, mehr Leichtigkeit, mehr Möglichkeiten. Hinter «Ich weiß nicht» verbirgt sich oft ein alter Satz, der nur darauf wartet, neu geschrieben zu werden.

5. Wie kann man im beruflichen Umfeld konkret und nachhaltig Selbstvertrauen aufbauen? Haben Sie praktische Übungen, die Sie unseren Lernenden empfehlen können?

Um Selbstvertrauen zu entwickeln, muss man zunächst lernen, sich selbst anders zu betrachten. Unabhängig vom Kontext, ob beruflich oder privat, wir entwickeln uns immer weiter, egal wo wir sind. wir sind. Und genau dort beginnt alles. Ich schlage den Menschen, die ich begleite, oft vor, ihre Fähigkeiten aufzulisten, auch die einfachsten. Das Übung zeigt, wie viel sie bereits können. Das ist ein erster Ansatz, sanft, beruhigend.

Anschließend bitte ich sie, Momente wieder aufleben zu lassen, in denen sie sich sicher, wohl und kompetent fühlen. Was macht es, dass es hier funktioniert? Indem sie diesen Zusammenhang verstehen, entdecken sie Ressourcen, die sie auch anderswo nutzen können. Manchmal entsteht die Blockade durch ein inneres Missverständnis: «Ich gehe nicht hin, weil ich kein Vertrauen habe... oder einfach, weil ich keine Lust habe?» Das zu erkennen, verändert alles.

Mit NLP-Tools, Transaktionsanalyse und viel Zuhören lernt man, die Begrenzende Überzeugungen in befreiende Überzeugungen verwandeln. Die Blockaden lösen sich langsam, aber nachhaltig. Eine Übung, die ich sehr mag, besteht darin, jemanden, den man bewundert, zu beobachten, nicht mit Neid oder Natürlich mit Neid, aber auch mit Inspiration: Wie macht er das? Welche kleinen Dinge kann ich von ihm lernen? Es ist ein Blick, der nährt, der erhebt, der Lust macht, es zu versuchen.

Im Grunde genommen bedeutet Selbstvertrauen aufzubauen, sich für Offenheit zu entscheiden: Sich selbst, seinen Ressourcen und anderen gegenüber offen zu sein. Art und Weise. Es ist eine fortschreitende Bewegung, die zutiefst kraftvoll ist. Und sobald man diese Offenheit einmal gekostet hat, erweitern sich die Möglichkeiten von selbst.

6. Rhyslane, welchen Rat würden Sie jemandem geben, der Fortschritte machen möchte, aber dazu neigt, sich ständig mit anderen zu vergleichen, insbesondere in einer Ausbildungsgruppe?

Bevor ich ihn berate, beruhige ich ihn. Ich schaffe mit der Gruppe einen Rahmen, der von Wohlwollen geprägt ist. Dann lade ich ihn ein Wagen, ausprobieren, anders machen...
Wagen Sie einen Schritt, auch wenn er noch so klein ist. In einer kleinen Gruppe ist das Umfeld wohlwollend, sicher, fast wie ein Kokon: Der ideale Ort, um etwas Neues auszuprobieren und aus seiner Komfortzone herauszukommen.

Vergleiche sind oft ein Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl. In einer Gruppe passiert jedoch Folgendes immer dieser magische Moment, wenn jemand sagt: «Was du erzählst, berührt mich, ich mache dasselbe durch.» Und dann öffnet sich eine Tür: Die Person erkennt, dass sie nicht allein ist, dass das, was sie empfindet, wertvoll ist. Wenn es noch zu früh ist, ist das in Ordnung. Wichtig ist, herauszufinden, was man wirklich will., sich selbst einen kleinen Vertrag aufzugeben und dann Schritt für Schritt voranzugehen.

Manchmal hilft eine tiefgreifendere Arbeit mit einem Werkzeug wie Hypnose dabei, eine tief verwurzelte Blockade zu überwinden. Ich denke an eine Person zurück, die ich begleitet habe und die überzeugt war, dass sie unfähig sei, Entscheidungen zu treffen. das Wort. Am Ende einer Hypnosesitzung fragte ich sie, wie sie sich fühle, und sie antwortete mir: «Rhyslane... ich war Céline Dion in Las Vegas!» Sie können sich vorstellen, wie lustig das Ende der Sitzung war. Schließlich ergriff sie vor 300 Menschen das Wort, um das zu präsentieren, worum man sie gebeten hatte... Sie hat Sie hat alle beeindruckt und vor allem sich selbst.

Das ist das Schöne an der Begleitung: uEin erster Schritt, eine Öffnung, und schon entsteht neues Vertrauen. Sich trauen ... und den Rest geschehen lassen.