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Formation diplômante sur-mesure

Formation en gestion
des émotions

Devenir maître de ses émotions, c’est bien plus qu’un atout personnel : c’est une compétence clé pour mieux communiquer, collaborer et prendre des décisions sereines.

Savoir reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres, permet d’anticiper les conflits, d’agir avec discernement et de créer un environnement plus équilibré, tant dans la vie professionnelle que personnelle.

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Objectifs de la formation

Chaque module est conçu pour développer vos compétences clés afin de maîtriser rapidement les méthodes, outils et pratiques indispensables à la reconnaissance, la compréhension et la gestion efficace des émotions.

Identifiez vos émotions

Apprenez à reconnaître vos émotions au quotidien et à comprendre leur origine. Détectez les signaux physiques et psychologiques qui traduisent vos réactions. Analysez vos schémas émotionnels pour mieux anticiper vos comportements.

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Comprenez l’impact des émotions

Explorez comment vos émotions influencent vos décisions, vos relations et votre communication. Apprenez à observer l’effet de vos réactions sur votre environnement professionnel et personnel. Identifiez les émotions des autres pour mieux ajuster vos interactions.

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Maîtrisez vos réactions émotionnelles

Apprenez des techniques pratiques pour canaliser vos émotions intenses. Développez des stratégies pour rester calme et réfléchi face au stress ou aux conflits. Transformez les émotions négatives en opportunités d’action constructive.

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Communiquez avec intelligence

Apprenez à exprimer vos émotions de manière claire et adaptée. Interprétez les signaux émotionnels de vos interlocuteurs. Adoptez des stratégies de communication qui favorisent l’empathie et la coopération. Améliorez vos relations professionnelles et personnelles.

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Anticipez et gérez les conflits

Apprenez à identifier les tensions émotionnelles avant qu’elles ne dégénèrent. Mettez en place des techniques de médiation et de dialogue constructif. Gérez vos propres émotions pour ne pas amplifier les situations conflictuelles. Accompagnez les autres.

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Gagnez en intelligence émotionnelle

Apprenez à intégrer vos compétences émotionnelles. Développez l’empathie et la régulation émotionnelle durable. Utilisez vos émotions comme moteur de motivation et de leadership. Transformez la gestion émotionnelle en un atout professionnel et personnel.

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Vos avis

La formation en gestion des émotions

En ligne ou en présentiel

Suivez votre formation en ligne ou en présentiel et choisissez vos horaires de cours selon votre emploi du temps.

3 mois

Notre formation se déroule sur environ 3 mois. Comptez 5 à 7 heures de formation par semaine
(e-learning, cours live et exercices inclus).

Diplômant

Notre cursus de formation en gestion des émotions est diplômant et reconnu à l'international. Nous sommes labelisés eduQua.

Les modules

I. Identification des émotions

- Reconnaître vos émotions et leur origine
- Observer vos signaux physiques et psychologiques
- Comprendre vos schémas émotionnels
- Poser les bases d’une gestion consciente

II. Compréhension de l’impact émotionnel

- Analyser l’effet de vos émotions sur vos décisions
- Mesurer l’influence sur vos relations et votre communication
- Identifier les émotions des autres
- Utiliser l’émotion comme levier de performance

III. Maîtrise des réactions émotionnelles

- Canaliser les émotions intenses
- Rester calme face au stress et aux conflits
- Transformer les émotions négatives en actions constructives
- Développer la résilience émotionnelle

IV. Communication émotionnelle

- Exprimer vos émotions de manière claire et adaptée
- Détecter et comprendre les signaux émotionnels des autres
- Favoriser l’empathie et la coopération
- Améliorer vos interactions professionnelles et personnelles

V. Gestion des conflits

- Identifier les tensions avant qu’elles n’escaladent
- Mettre en place des stratégies de médiation
- Contrôler vos émotions pour apaiser les situations
- Accompagner les autres vers des solutions équilibrées

VI. Renforcement de l’intelligence émotionnelle

- Développer conscience de soi et empathie
- Améliorer la régulation émotionnelle au quotidien
- Utiliser les émotions comme moteur de motivation
- Transformer la gestion émotionnelle en atout professionnel

« Dans un monde où les interactions sont de plus en plus rapides et complexes, savoir gérer ses émotions et celles des autres est une compétence essentielle. Cette formation vous offre des outils concrets pour mieux comprendre vos réactions, communiquer avec clarté et développer des relations plus équilibrées. Chaque module a été conçu pour vous aider à transformer vos émotions en atouts, tant sur le plan personnel que professionnel. Notre objectif est de vous donner confiance et sérénité face à toutes les situations. »
Simon Pawolleck
Simon PAWOLLECKDirecteur de programme

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FAQ

Nous sommes centre de formation est labélisé eduQua.
Ceci assure la qualité de votre formation, ainsi que la forte reconnaissance de votre diplôme en Suisse et à l’international.

De plus, le vaste réseau d’entreprises chez qui OSAM intervient pour de la formation contribue à la valeur de votre certificat.

  • Toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer ses émotions au quotidien

  • Professionnels confrontés à des situations stressantes ou conflictuelles

  • Managers et leaders désireux d’améliorer la communication et l’empathie au sein de leurs équipes

  • Collaborateurs souhaitant renforcer leur intelligence émotionnelle pour optimiser leur performance

  • Toute personne souhaitant développer des relations plus équilibrées et constructives, tant au travail que dans la vie personnelle

Veuillez nous contacter pour obtenir une offre.

Le tarif est personnalisé selon, votre niveau, vos objectifs et le format de cours choisi.

Un paiement en plusieurs mensualités sans frais est possible.

Cette formation est entièrement personnalisable (contenu, format, langue). Contactez-nous pour obtenir un devis offert.

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