Chaque module est conçu pour développer vos compétences essentielles afin de maîtriser progressivement les postures, techniques et pratiques indispensables à une pratique de yoga efficace et équilibrée.
Apprenez à relier respiration et mouvement pour une pratique plus consciente. Les techniques de pranayama vous aideront à calmer le mental et à mieux gérer votre énergie. Vous intégrerez le souffle dans chaque posture pour favoriser équilibre et bien-être.
Travaillez la force et la stabilité grâce à des postures adaptées à tous les niveaux. Chaque exercice vous aide à améliorer votre posture, prévenir les blessures et gagner en endurance. Vous développerez confiance et maîtrise dans vos mouvements.
Explorez des postures qui favorisent flexibilité et mobilité. Libérez les tensions et à progresser en douceur. Vous apprendrez à écouter votre corps et respecter vos limites. À la fin du module, vous constaterez une plus grande aisance et légèreté dans vos mouvements.
Découvrez la méditation et des techniques de concentration propres au yoga. Vous apprendrez à calmer le mental et à renforcer la connexion corps-esprit. Ces pratiques améliorent équilibre émotionnel et clarté mentale.
Apprenez à coordonner respiration et mouvement à travers des séquences fluides et harmonieuses. Ce module vous permet de pratiquer de manière dynamique et autonome. Vous développerez créativité, confiance et aisance dans vos routines.
Appliquez le yoga dans votre routine quotidienne pour un bien-être durable. Vous apprendrez à créer des rituels adaptés à votre rythme. Les techniques vous aideront à maintenir équilibre et sérénité tout au long de la journée.
Suivez votre formation en ligne ou en présentiel et choisissez vos horaires de cours selon votre emploi du temps.
Notre formation se déroule sur environ 7 mois. Comptez 5 à 7 heures de formation par semaine
(e-learning, cours live et exercices inclus).
Notre cursus de formation en yoga est diplômant et reconnu à l'international. Nous sommes labelisés eduQua.
- Maîtriser la connexion entre souffle et mouvement.
- Appliquer les techniques de pranayama pour calmer le mental.
- Intégrer la respiration dans chaque posture.
- Favoriser équilibre et bien-être au quotidien.
- Développer force et stabilité corporelle.
- Améliorer posture et prévention des blessures.
- Gagner en endurance progressive.
- Renforcer confiance et maîtrise dans les mouvements.
- Explorer les postures pour assouplir le corps.
- Libérer les tensions et progresser en douceur.
- Écouter son corps et respecter ses limites.
- Améliorer aisance et légèreté des mouvements.
- Découvrir techniques de concentration et méditation.
- Calmer le mental et réduire le stress.
- Renforcer la connexion corps-esprit.
- Favoriser équilibre émotionnel et clarté mentale.
- Coordonner respiration et mouvements fluides.
- Pratiquer de manière dynamique et autonome.
- Développer créativité et confiance dans les routines.
- Construire des séquences adaptées à ses besoins.
- Appliquer le yoga dans la vie quotidienne.
- Créer un rituel personnel adapté au rythme de vie.
- Maintenir équilibre, énergie et sérénité.
- Renforcer les bienfaits durables de la pratique.
Nous sommes centre de formation est labélisé eduQua.
Ceci assure la qualité de votre formation, ainsi que la forte reconnaissance de votre diplôme en Suisse et à l’international.
De plus, le vaste réseau d’entreprises chez qui OSAM intervient pour de la formation contribue à la valeur de votre certificat.
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Le tarif est personnalisé selon, votre niveau, vos objectifs et le format de cours choisi.
Un paiement en plusieurs mensualités sans frais est possible.
Cette formation est entièrement personnalisable (contenu, format, langue). Contactez-nous pour obtenir un devis offert.
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