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Maßgeschneiderte Diplomausbildung

Ausbildung in Sophrologie

Werden Sie zu einem Akteur für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, der in der Lage ist, Stress und Emotionen im Alltag zu bewältigen.

Sophrologie ist nicht mehr nur ein Werkzeug: Sie ist eine wesentliche Fähigkeit, um Konzentration, Gelassenheit und Lebensqualität zu verbessern und positiv auf Spannungen und schwierige Situationen zu reagieren.

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Ziele der Ausbildung

Jedes Modul ist darauf ausgelegt, Ihre Kernkompetenzen zu entwickeln, damit Sie schnell die Techniken, Übungen und Praktiken beherrschen, die für die Stressbewältigung und das Wohlbefinden im Alltag unerlässlich sind.

Entdecken Sie die Grundlagen

Sie erforschen die Ursprünge und die Schlüsselprinzipien der Sophrologie. Sie verstehen ihre Rolle für das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Sie erkennen die verschiedenen Arten von Übungen und Techniken. Sie erfassen die möglichen Anwendungen im Alltag und im Berufsleben.

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Gehen Sie mit Stress und Emotionen um

Sie üben Techniken, um Stress zu erkennen und zu regulieren. Sie beherrschen Atemübungen und dynamische Entspannungstechniken. Sie beobachten die Auswirkungen von Emotionen auf den Körper und den Geist. Sie integrieren Methoden zur Verbesserung von Klarheit und Gelassenheit.

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Entwickeln Sie Konzentration

Sie trainieren Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Fähigkeit, im Augenblick zu bleiben. Sie praktizieren Visualisierungs- und Achtsamkeitsübungen. Sie identifizieren Methoden zur Förderung von Gedächtnis und Konzentration. Sie lernen, andere zu begleiten.

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Beherrschen Sie die Techniken

Sie lernen spezifische Bewegungen und Körperhaltungen kennen. Sie praktizieren Atemübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie analysieren die physiologischen Auswirkungen jeder Technik. Sie lernen, diese Praktiken an individuelle oder kollektive Bedürfnisse anzupassen.

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Integrieren Sie Sophrologie in Ihren Alltag

Sie erkunden, wie Sie Sophrologie in verschiedenen Kontexten einsetzen können. Sie üben kurze, effektive Routinen für jeden Tag. Sie lernen, wie Sie je nach Zielsetzung passende Sitzungen zusammenstellen können. Sie identifizieren gute Praktiken, um die Regelmäßigkeit zu unterstützen.

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Begleiten Sie andere

Sie lernen die Grundlagen der individuellen und kollektiven Begleitung kennen. Sie lernen, Sitzungen zu konzipieren und anzuleiten, die auf verschiedene Zielgruppen zugeschnitten sind. Sie entwickeln Ihre professionelle Haltung. Sie integrieren Instrumente zur Bewertung und bedarfsgerechten Anpassung.

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Ihre Meinung

Die Ausbildung in Sophrologie

Online oder vor Ort

Nehmen Sie an Online- oder Präsenzschulungen teil und wählen Sie Ihre Kurszeiten entsprechend Ihrem Zeitplan aus.

3 Monate

Unsere Ausbildung dauert etwa drei Monate. Rechnen Sie mit fünf bis sieben Stunden Ausbildung pro Woche.
(E-Learning, Live-Kurse und Übungen inbegriffen).

Absolvent

Unser Ausbildungsgang in Sophrologie ist mit einem Diplom abgeschlossen und international anerkannt. Wir sind mit dem eduQua-Label ausgezeichnet.

Die Module

I. Verständnis der Grundlagen

- Erforschen Sie die Geschichte und die Grundprinzipien der Sophrologie.
- Identifizieren Sie mögliche Anwendungen in verschiedenen Kontexten.
- Unterscheiden Sie zwischen den Arten von Übungen und ihren Auswirkungen.
- Analysieren Sie die Rolle der Sophrologie für das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

II. Umgang mit Stress und Emotionen

- Lernen Sie, die Anzeichen von Stress und Anspannung zu erkennen.
- Beherrschen Sie geeignete Atem- und Entspannungstechniken.
- Entwickeln Sie Strategien zur Regulierung von Emotionen.
- Erleben Sie die Auswirkungen der Sophrologie auf die geistige Gelassenheit.

III. Entwicklung von Konzentration und Präsenz

- Stärken Sie die Aufmerksamkeit und die Verankerung im gegenwärtigen Augenblick.
- Setzen Sie Visualisierungen ein, um die Konzentration zu fördern.
- Entdecken Sie Übungen, die die geistige Klarheit fördern.
- Lernen Sie, diese Praktiken für sich selbst oder für andere anzuleiten.

IV. Beherrschung von Körper- und Atemtechniken

- Üben Sie die spezifischen Bewegungen und Haltungen der Sophrologie.
- Erforschen Sie Atemübungen und ihre physiologischen Auswirkungen.
- Passen Sie die Techniken an individuelle oder kollektive Bedürfnisse an.
- Integrieren Sie die Praktiken in strukturierte und zusammenhängende Sitzungen.

V. Integration der Sophrologie in den Alltag

- Entwerfen Sie kurze, effektive Routinen für jeden Tag.
- Ermitteln Sie, welche Zeiten sich für die persönliche oder angeleitete Praxis eignen.
- Erstellen Sie modulierbare Sitzungen, die den Zielen entsprechen.
- Fördern Sie die Selbstständigkeit und die Regelmäßigkeit der Praxis.

VI. Begleitung anderer in der Sophrologie

- Lernen Sie die Grundlagen der individuellen und kollektiven Begleitung kennen.
- Entwickeln Sie Ihre professionelle Haltung und Ihr aktives Zuhören.
- Lernen Sie, wie Sie Sitzungen entwerfen, die auf verschiedene Profile zugeschnitten sind.
- Bewerten und passen Sie Praktiken an, um ihre Wirksamkeit zu maximieren.

"Die Sophrologie ist eine Disziplin, die die Beobachtung des Körpers und das Bewusstsein des Geistes miteinander verbindet. Unser Programm wurde entwickelt, um Ihnen ein umfassendes Verständnis ihrer Prinzipien und Praktiken zu vermitteln, sei es für Ihre persönliche Entwicklung oder um andere zu begleiten.

In jedem Modul lernen Sie schrittweise Atem-, Körper- und Entspannungstechniken kennen und entwickeln dabei Ihre Fähigkeit, mit Stress und Emotionen umzugehen. Sie lernen auch, Sitzungen zu strukturieren und die Übungen an die Bedürfnisse jedes Einzelnen anzupassen. Der Ansatz ist sowohl theoretisch als auch praktisch und fördert das Experimentieren und die Reflexion. "
Simon Pawolleck
Simon PAWOLLECKProgrammdirektor

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FAQ

Wir sind ein eduQua-zertifiziertes Ausbildungszentrum.
Dies gewährleistet die Qualität Ihrer Ausbildung sowie die hohe Anerkennung Ihres Diploms in der Schweiz und im Ausland.

Darüber hinaus trägt das große Netzwerk von Unternehmen, bei denen OSAM Schulungen durchführt, zum Wert Ihres Zertifikats bei.

  • Alle Personen, die Sophrologie entdecken und praktizieren möchten um die Mechanismen von Körper und Geist besser zu verstehen.

  • Fachkräfte aus dem Betreuungs- oder Gesundheitsbereich die Sophrologie in ihre Praxis integrieren möchten.

  • Manager, Ausbilder oder Betreuer von Teams die Werkzeuge für Stressbewältigung und Konzentration anbieten möchten.

  • Privatpersonen und Neugierige die konkrete Methoden zum Umgang mit Emotionen und Spannungen erforschen wollen.

  • Alle Personen, die sich weiterbilden möchten, um andere zu begleiten im persönlichen oder beruflichen Umfeld.

Bitte kontaktieren Sie uns, um ein Angebot zu erhalten.

Der Preis wird auf Ihr Niveau, Ihre Ziele und das gewählte Kursformat zugeschnitten.

Eine gebührenfreie Zahlung in mehreren Monatsraten ist möglich.

Diese Schulung ist vollständig anpassbar (Inhalt, Format, Sprache). Kontaktieren Sie uns, um ein kostenloses Angebot zu erhalten.

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