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Beratungsgespräch

Massgeschneiderte Diplomausbildung

Yoga-Ausbildung

Entdecken Sie die Kunst des Yoga und fördern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden im Alltag.

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Ziele der Ausbildung

Jedes Modul ist so konzipiert, dass Sie Ihre Kernkompetenzen entwickeln, um nach und nach die Körperhaltungen, Techniken und Praktiken zu beherrschen, die für eine effektive und ausgeglichene Yogapraxis unerlässlich sind.

Entdecke deinen Atem

Lernen Sie, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden, um bewusster zu praktizieren. Die Pranayama-Techniken helfen Ihnen, den Geist zu beruhigen und Ihre Energie besser zu verwalten. Sie werden den Atem in jede Haltung integrieren, um Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu fördern.

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Stärken Sie Ihren Körper

Arbeiten Sie an Kraft und Stabilität mit Haltungen, die für alle Niveaus geeignet sind. Jede Übung hilft Ihnen, Ihre Körperhaltung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Ausdauer zu steigern. Sie werden Selbstvertrauen und Kontrolle über Ihre Bewegungen entwickeln.

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Dehnen Sie Ihre Grenzen

Erkunden Sie Körperhaltungen, die Flexibilität und Beweglichkeit fördern. Befreien Sie sich von Verspannungen und machen Sie sanfte Fortschritte. Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören und Ihre Grenzen zu respektieren. Am Ende des Moduls werden Sie feststellen, dass Ihre Bewegungen leichter und müheloser werden.

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Harmonisieren Sie Ihren Geist

Lernen Sie die Meditation und die dem Yoga eigenen Konzentrationstechniken kennen. Sie lernen, den Geist zu beruhigen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Diese Praktiken verbessern das emotionale Gleichgewicht und die geistige Klarheit.

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Erforschen Sie die Verkettung

Lernen Sie, Atmung und Bewegung in fliessenden und harmonischen Sequenzen zu koordinieren. Dieses Modul ermöglicht es Ihnen, dynamisch und selbstständig zu üben. Sie werden Kreativität, Selbstvertrauen und Leichtigkeit in Ihren Routinen entwickeln.

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Integrieren Sie Yoga in Ihren Alltag

Wenden Sie Yoga in Ihrer täglichen Routine an, um Ihr Wohlbefinden dauerhaft zu steigern. Sie lernen, Rituale zu schaffen, die Ihrem Rhythmus angepasst sind. Die Techniken werden Ihnen helfen, den ganzen Tag über Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu bewahren.

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Ihre Meinung

Die Yoga-Ausbildung

Online oder vor Ort

Nehmen Sie an Online- oder Präsenzschulungen teil und wählen Sie Ihre Kurszeiten entsprechend Ihrem Zeitplan aus.

7 Monate

Unsere Schulung dauert etwa 7 Monate. Der wöchentliche Zeitaufwand für die Schulung kann individuell angepasst werden.

Absolvent

Unser Yoga-Ausbildungslehrgang hat einen Abschluss und ist international anerkannt. Wir sind mit dem eduQua-Siegel ausgezeichnet.

Die Module

I. Bewusste Atmung

- Beherrschen der Verbindung von Atem und Bewegung.
- Pranayama-Techniken anwenden, um den Geist zu beruhigen.
- Integrieren Sie die Atmung in jede Haltung.
- Förderung von Gleichgewicht und Wohlbefinden im Alltag.

II. Körperliche Stärkung

- Kraft und Körperstabilität entwickeln.
- Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Verletzungen.
- Progressive Ausdauer gewinnen.
- Stärkung des Selbstvertrauens und der Kontrolle über die Bewegungen.

III. Flexibilität und Mobilität

- Erkunden von Körperhaltungen, um den Körper geschmeidig zu machen.
- Spannungen lösen und sanft vorankommen.
- Auf den eigenen Körper hören und seine Grenzen respektieren.
- Verbesserung der Gewandtheit und Leichtigkeit der Bewegungen.

IV. Meditation und Konzentration

- Entdecken Sie Konzentrationstechniken und Meditation.
- Beruhigt den Geist und baut Stress ab.
- Stärkung der Körper-Geist-Verbindung.
- Förderung des emotionalen Gleichgewichts und der geistigen Klarheit.

V. Fliessende Übergänge

- Koordinieren Sie Atmung und fliessende Bewegungen.
- Dynamisch und selbstständig praktizieren.
- Entwickeln Sie Kreativität und Vertrauen in Routinen.
- Aufbau von Sequenzen, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

VI. Integration im Alltag

- Yoga im Alltag anwenden.
- Ein persönliches Ritual erstellen, das dem Lebensrhythmus angepasst ist.
- Gleichgewicht, Energie und Gelassenheit aufrechterhalten.
- Die nachhaltigen Vorteile der Praxis verstärken.

Diese Yoga-Ausbildung ermöglicht es Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu entwickeln. Jedes Modul ist so konzipiert, dass Sie sanft Fortschritte machen und Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Sie bietet konkrete Werkzeuge, um besser mit Stress, Energie und Wohlbefinden umzugehen. Eine bereichernde und erfüllende Praxis für alle.
Ludivine Fagot
Ludivine FagotProgrammleiterin

Diese Firmen bilden sich bereits mit uns weiter

OSAM-Kunden - Unternehmen

FAQ

Wir sind ein eduQua-zertifiziertes Ausbildungszentrum.
Dies gewährleistet die Qualität Ihrer Ausbildung sowie die hohe Anerkennung Ihres Diploms in der Schweiz und im Ausland.

Darüber hinaus trägt das grosse Netzwerk von Unternehmen, bei denen OSAM Schulungen durchführt, zum Wert Ihres Zertifikats bei.

Diese Yoga-Ausbildung richtet sich an :

  • Jede Person möchten verbessern Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag.

  • Anfänger die die Grundlagen des Yoga entdecken und schrittweise integrieren möchten.

  • Fortgeschrittene Praktizierende die ihre Körperhaltungen, Atmung und Meditation vertiefen möchten.

  • Berufstätige auf der Suche nach Werkzeugen, um besser mit Stress, Konzentration und Energie umgehen zu können.

  • Jede Person möchten harmonisieren Körper und Geist in ihrem persönlichen oder beruflichen Leben.

 
 

Bitte kontaktieren Sie uns, um ein Angebot zu erhalten.

Der Preis wird auf Ihr Niveau, Ihre Ziele und das gewählte Kursformat zugeschnitten.

Eine gebührenfreie Zahlung in mehreren Monatsraten ist möglich.

Diese Schulung ist vollständig anpassbar (Inhalt, Format, Sprache). Kontaktieren Sie uns, um ein kostenloses Angebot zu erhalten.

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